依存症

２０２３年１０月１６日突然ですが３日断食をやってみようと思いました。（当初3日の予定が勢いで２週間まで伸ばしました。）断食の方法は基本的に水と白湯のみです。（＊延長を決めた３日目以降少量の塩とトマトジュースを摂取しました。）ここにその記録を...

私は１３年前から体の不調を感じ始めました。体のあちこちがずっと痛い。（特に頭）とんでもない疲れがずっと取れない。感情のコントロールが全然できない。めちゃくちゃ汗をかくようになった。（特に脇と足）まだまだいろんな症状があって私は呪いにかかって...

私はコーヒーが大好きです。カフェでコーヒーを聴きながら本を読んでいる時に何とも言えない恍惚感に包まれます。コーヒーにはさまざまな健康効果もあるとの報告もあります。しかし私は頑張るためにコーヒーを飲むのは辞めようと思いました。 長年コーヒーを...

過去に禁煙にトライして成功はしたものの、友人から1本タバコをもらってしまったばっかりに元のニコチン中毒者に戻ってしまった。それで再度禁煙にチャレンジしている。禁煙を開始してから今日でちょうど１週間。この１週間を振り返ってみるととてもしんどか...

一度禁煙に成功したものの、友人から１本もらってしまったために元のニコチン中毒に逆戻りした私。そこで再度の禁煙に挑戦し、その経過を書くことによってタバコその他依存症の克服を目指す人の助けになればいいと思います。 １日目　禁煙を試みるも１時間も...

１年程の禁煙期間中にタバコを吸ってしまい、再びニコチン中毒に戻ってしまった私が改めて禁煙にチャレンジする。 １日目　禁煙開始そうそう心が折れてコンビニに走る。２日目　ゴミ袋を漁り、シケモクを吸う。３日目　睡眠不足と連日の酷暑と離脱症状にわけ...

２年程前に禁煙成功したが、１年経ったころにまたタバコを吸い始めて元通りニコチン中毒になったために改めて禁煙チャレンジしている。 １日目はチャレンジ早々心が折れて。２日目はあまりの苦しさにゴミを漁る。３日目は睡眠不足と連日の酷暑と離脱症状でわ...

２０２３年８月１３日（日） 一昨日から始めた再禁煙チャレンジ。１日目の禁煙開始早々にいきなり心が折れるというハプニング２日目はほとんど寝られず、ゴミ袋を漁ってしまうという醜態。３日目は果たして無事乗り越えることが出来るのでしょうか！？ ３日...

私は過去に禁煙に成功しました。その時の体験記がこちらです。 この時は実際にお金をかけずに２０年近く１日１箱のペースで吸っていたタバコを辞めることができました。だがしかし。。。再びヘビースモーカーになってしまいました。 禁煙中に絶対やってはい...