禁煙

（禁煙実況中継）涙の再禁煙チャレンジ２日目。シケモクを吸ってしまう。

２０２３年８月１２日（土）昨日から再禁煙をスタートさせ今日は二日目。一日目はなんとか乗り切ることが出来た。しかしスタートしてから一時間もたたずに恐怖に襲われ心が折れた。依存心とは理性を持たないゾンビのように渇き、貪るモノようだ。そんな醜い...

健康・美容

（禁煙実況中継）一度禁煙したがまた吸いだしたので再度気合で禁煙する。１日目

私は過去に禁煙に成功しました。その時の体験記がこちらです。この時は実際にお金をかけずに２０年近く１日１箱のペースで吸っていたタバコを辞めることができました。だがしかし。。。再びヘビースモーカーになってしまいました。禁煙中に絶対やってはい...

健康・美容

（禁煙体験記）私がお金をかけずに簡単にタバコを辞めれた方法は坐禅です。

私が２０２２年の３月１日にスタートした禁煙挑戦記録を載せます。今から１年ほど前に日記に書いたものをそのまま載せます。吸う本数を減らしていくなどもせず、辞めてみた記録です。禁煙の方法は坐禅です。瞑想と言ってもいいです。実際に四六時中坐禅をし...